Artigo:
Todo mundo quer viver uma vida plena e feliz, mas nem todos sabem por onde começar. Há muitas coisas a serem consideradas, como saúde, carreira, relacionamentos e finanças. Embora possa parecer intimidador, às vezes tudo que você precisa é de um pequeno empurrão na direção certa. Com isso em mente, aqui estão 365 palpites para você ter uma vida melhor em um ano.
1. Comece todas as manhãs com um momento de gratidão
2. Pratique o auto-cuidado regularmente
3. Faça uma lista de afazeres semanal e siga-a
4. Decida-se a aprender uma nova habilidade
5. Defina objetivos realistas e trabalhe para alcançá-los
6. Aprenda a lidar com o estresse de forma saudável
7. Durma o suficiente todas as noites
8. Medite por pelo menos dez minutos por dia
9. Faça do exercício uma parte consistente da sua rotina
10. Conheça pessoas novas e expanda sua rede profissional
11. Tire um dia de folga e desconecte-se completamente da tecnologia
12. Reduza o consumo de açúcar e alimentos processados
13. Leve cada dia como uma nova oportunidade
14. Trate-se com gentileza e amor-próprio
15. Faça algo que te desafie todos os dias
16. Sorria sempre que possível
17. Junte-se a um clube ou grupo de interesse
18. Experimente algo novo (comida, atividade, hobby, etc.)
19. Faça algo gentil por outra pessoa todos os dias
20. Passe tempo ao ar livre todos os dias
21. Livre-se de coisas que não te fazem feliz
22. Priorize o seu tempo com amigos e familiares
23. Dê um passo em direção aos seus sonhos todos os dias
24. Diga adeus a relações tóxicas
25. Tente manter uma atitude positiva, mesmo quando as coisas ficam difíceis
26. Aprenda a perdoar a si mesmo e outros
27. Mantenha a mente aberta para novas ideias e opiniões
28. Pague dívidas pendentes e faça um plano financeiro
29. Agradeça pelas pequenas vitórias
30. Ajude alguém de maneira significativa
31. Arrisque-se em um novo empreendimento ou projeto
32. Assuma a responsabilidade por sua vida e escolhas
33. Abrace suas imperfeições
34. Comemore seus sucessos
35. Conecte-se com pessoas que o inspiram
36. Dê um tempo para si mesmo sempre que precisar
37. Faça do espaço onde vive um ambiente feliz e acolhedor
38. Aceite os desafios que surgem em sua vida
39. Evite dramas desnecessários
40. Aprenda a dizer não quando necessário
41. Mantenha um diário de gratidão
42. Divirta-se todos os dias de alguma forma
43. Cuide do seu corpo, mente e espírito
44. Seja generoso com elogios e ajuda
45. Recompense-se pelas conquistas
46. Permita-se sentir emoções genuínas
47. Adote um animal de estimação ou ajude um abrigo local
48. Trabalhe para alcançar auto-satisfação, em vez de aprovação externa
49. Passe mais tempo na natureza
50. Aceite que a falha faz parte do crescimento
51. Tome banhos longos e relaxantes
52. Desenvolva habilidades de comunicação eficazes
53. Livre-se de relacionamentos unidimensionais
54. Tente algo que você tem medo de fazer
55. Encontre um mentor ou treinador que possa ajudá-lo a crescer
56. Dedique tempo para manter amizades duradouras
57. Aprenda a fazer algo útil com suas mãos
58. Celebre a beleza da diversidade
59. Cultive um jardim ou planta algumas ervas em casa
60. Aprenda a fazer algo novo na cozinha
61. Evite julgamentos precipitados
62. Lembre-se de que o tempo é o seu bem mais valioso
63. Analise seus padrões de pensamento e comportamento
64. Pratique a autodisciplina
65. Faça uma viagem sozinho
66. Eduque-se sobre questões importantes no mundo
67. Estabeleça limites saudáveis com outros
68. Faça uma ação de voluntariado
69. Cuide do planeta
70. Desenvolva habilidades financeiras
71. Encare seus medos de frente
72. Priorize a qualidade de suas relações
73. Simplifique seu estilo de vida
74. Aprenda a ser grato tanto pelas coisas boas quanto pelas ruins
75. Faça algo inesperado para alguém todos os dias
76. Tente algo que você sempre quis fazer, mas nunca teve coragem
77. Torne-se um mentor para outros
78. Pratique a humildade
79. Mantenha sua casa limpa e organizada
80. Fale com alguém novo todos os dias
81. Visualize o futuro que você deseja
82. Dê valor aos seus verdadeiros amigos
83. Cuide da sua aparência pessoal
84. Seja flexível diante de adversidades
85. Tente fazer esportes radicais
86. Ouça música que te faça feliz
87. Reserve tempo para o silêncio
88. Assuma seus erros sem culpa
89. Passe tempo com animais de estimação
90. Aprenda a negociar
91. Faça um trabalho de aniversário
92. Torne-se mais social
93. Tenha paciência com aqueles que têm opiniões diferentes de você
94. Comemore suas diferenças
95. Arranje tempo para uma pausa no meio do dia
96. Pratique um hobby que te traga alegria
97. Dê valor às pessoas que te amam
98. Estabeleça metas mensais e trabalhe para alcançá-las
99. Seja gentil consigo mesmo ao lidar com fracassos
100. Aprenda a cozinhar um prato novo toda semana
101. Faça corridas em grupo
102. Deixe o celular de lado por algumas horas
103. Aprenda a trabalhar sob pressão
104. Comece uma conversa com um estranho na rua
105. Respeite os limites de outras pessoas
106. Respeite seus próprios limites
107. Aceite críticas construtivas
108. Fique mais próximo de pessoas que te motivam
109. Admita quando estiver errado
110. Reserve tempo para meditar ao ar livre
111. Faça algo sem motivo às vezes
112. Conheça novas culturas
113. Pratique o minimalismo
114. Pense positivo
115. Compartilhe seus desafios com um amigo próximo
116. Adquira novas habilidades em outro idioma
117. Planeje bem suas finanças, evitando dívidas excessivas
118. Tire um tempo para apreciar a beleza na natureza
119. Seja gentil com estranhos
120. Aprenda a cozinhar só com ingredientes selecionados
121. Mantenha um diário para rastrear seus hábitos diários
122. Enfrente seus maiores medos de frente
123. Celebre suas pequenas conquistas
124. Sorria, mesmo quando não sentir vontade
125. Não se compare com outras pessoas
126. Ouça mais do que fale
127. Mantenha uma rotina consistente de exercícios
128. Adquira hábitos saudáveis, como beber mais água
129. Faça um compromisso diário para não se queixar
130. Compreenda que a perfeição não existe
131. Defina metas realistas e gerenciáveis
132. Aprenda a estabelecer prioridades
133. Reduza o tempo que passa consumindo redes sociais
134. Tenha bondade com as pessoas
135. Ajude os outros sem esperar nada em troca
136. Desenvolva a paciência e a tolerância
137. Aprenda a se concentrar nas coisas positivas
138. Participe de uma sessão de yoga ou meditação
139. Não tenha medo de pedir ajuda
140. Preencha o seu tempo livre com atividades produtivas
141. Encontre maneiras de se sentir mais conectado com a natureza
142. Aprenda a fazer uma boa alimentação
143. Tire um tempo para relaxar diariamente
144. Faça tarefas com atenção plena
145. Evite gastar energia em coisas que estão fora do seu controle
146. Respeite suas limitações físicas e mentais
147. Aprenda a se adaptar a mudanças inesperadas
148. Seja otimista sobre o futuro
149. Aprenda a dizer obrigado com frequência
150. Pratique atividades que aumentem sua confiança
151. Tire um tempo para a sua família e amigos
152. Saia em atividades ao ar livre sempre que for possível
153. Lide com os seus problemas com paciência
154. Perdoe aqueles que o magoaram
155. Faça uma leitura que te ajude a crescer emocionalmente
156. Evite se comparar com outras pessoas
157. Não deixe para amanhã o que pode ser feito agora
158. Dedique mais tempo às coisas que você ama
159. Aproveite o momento
160. Desenvolva habilidades de liderança
161. Saiba quando descansar
162. Torne-se mais atento ao ecossistema local
163. Melhore suas habilidades de comunicação interpessoal
164. Aprenda sobre a sua história familiar
165. Acredite em si mesmo e em suas capacidades
166. Mude a sua rotina se começar a sentir-se preso
167. Abandone hábitos ruins
168. Dê-se tempo para se recuperar de decepções
169. Assuma a responsabilidade pelas suas ações
170. Dê-se tempo para fazer mudanças importantes
171. Experimente não julgar as outras pessoas
172. Tire um tempo para meditar na sua vida
173. Aprenda a fazer sua vontade
174. Pratique a gratidão em seu relacionamento
175. Viage para lugares que você nunca visitou antes
176. Entenda a importância de seu tempo livre
177. Parabenize as outras pessoas pelos seus sucessos
178. Seja uma pessoa empatia
179. Faça algo pessoal
180. Desenvolva uma rotina saudável
181. Ajude os outros a alcançarem seus objetivos
182. Esteja aberto para mudança
183. Adquira uma nova habilidade para aprofundar sua habilidade
184. Encontre sua habilidade enrustida
185. Dedique tempo para seus interesses
186. Seja proativo em gerenciar seu tempo
187. Mantenha um livro de sonhos
188. Faça acontecer o seu livro de sonhos
189. Dedique mais tempo aos seus entes queridos
190. Não tenha medo de ser vulnerável
191. Não sinta medo de tentar diferentes caminhos
192. Aprenda com outras pessoas
193. Comece a fazer um novo curso
194. Seja mais organizado
195. Impulsione sua criatividade
196. Arrume sua casa
197. Livre-se de coisas velhas e desnecessárias
198. Faça uma reflexão profunda sobre a sua vida
199. Pratique o pensamento positivo
200. Não desista de seus sonhos, mesmo quando as coisas ficarem difíceis
201. Ocupe o seu tempo com atividades produtivas
202. Aprenda a dizer não quando precisar
203. Saia com amigos de verdade
204. Invista em relacionamentos significativos
205. Saiba a diferença entre querer e precisar
206. Tire um tempo para remover o estresse
207. Torne-se mais flexível
208. Desenvolva uma mentalidade resiliente
209. Tente algo novo introduza novos hobbies em sua vida
210. Invista em uma pausa relaxante
211. Aprenda a esquecer o passado
212. Seja grato por cada momento de sua vida
213. Liste suas metas perceba que você pode alcançá-las
214. Permaneça comprometido com seus objetivos
215. Aproveite as pequenas coisas da vida
216. Seja fiel a si mesmo
217. Estabeleça limites saudáveis
218. Dedique tempo para ler um bom livro
219. Mantenha um mentor para orientá-lo
220. Permaneça fiel às pessoas que você melhor se entende
221. Procurando novas experiências
222. Encontre equilíbrio em sua vida
223. Saia da zona de conforto
224. Faça uma viagem para visitar pessoas queridas
225. Aprenda uma língua estrangeira
226. Dedique tempo para praticar a presença
227. Seja honesto consigo mesmo
228. Tenha uma visão mais ampla sobre o mundo
229. Preste atenção ao seu corpo
230. Dê mais importância a amigos novos
231. A cada dia, aprenda sobre algo novo
232. Comunique-se com seus colaboradores
233. Aprenda a ser paciente
234. Pratique yoga
235. Aprenda habilidades de mediação
236. Aprenda sobre o que faz você feliz
237. Determine quais são seus pontos fortes e fracos
238. Determine seus valores fundamentais
239. Decida o que é importante na sua vida
240. Dedique tempo para sua saúde mental e emocional
241. Esteja presente com seus amigos
242. Desenvolva um senso de propósito
243. Dedique tempo para ir ao trabalho
244. Encontre maneiras de gerenciar o estresse
245. Aprenda a lidar com as mudanças
246. Aprenda habilidades de automotivação
247. Pratique a humildade
248. Defina limites saudáveis em relacionamentos
249. Acredite em si mesmo e em suas habilidades
250. Desenvolva uma relação com o dinheiro
251. Seja mais produtivo
252. Dedique tempo para dormir bem
253. Desenvolva habilidades de liderança eficazes
254. Foco no positivo
255. Evite procrastinação
256. Invista em si mesmo
257. Seja compassivo
258. Desfrute do seu tempo de lazer
259. Aprenda a deixar ir
260. Desenvolva a sua criatividade mais
261. Torne-se mais presentável
262. Decida o que é importante na sua vida
263. Seja mais aberto a novas experiências
264. Desfrute de sua própria companhia
265. Dedique tempo aos seus interesses
266. Não tenha medo de falhar
267. Assuma a responsabilidade pelas suas escolhas
268. Cuide da sua saúde física
269. Seja mais ativo
270. Faça uma pausa nos trabalhos tudodiários
271. Invista mais do seu tempo na sua beleza
272. Seja consciente do seu papel na sociedade
273. Dedique tempo ao autoconhecimento
274. Crie uma lista de hábitos saudáveis e cumpra-a
275. Faça uma lista de seus objetivos semanais e siga-os
276. Aprenda habilidades de comunicação eficazes
277. Encontre maneiras de dar de volta
278. Encontre maneiras de simplificar sua vida
279. Pare de se preocupar com o que os outros pensam
280. Balancear sua vida de trabalho e lazer
281. Compreender a importância do equilíbrio
282. Estabeleça limites saudáveis em seu trabalho
283. Deixe o tempo para se recuperar do estresse
284. Dedique mais tempo às relações pessoais significativas
285. Pratique a gratidão diariamente
286. Conheça a si mesmo melhor
287. Permaneça presente em sua vida
288. Desenvolva suas habilidades de relaxamento
289. Seja próximo de pessoas que te inspiram
290. Tire um tempo para desligar-se da tecnologia relacionada ao trabalho
291. Torne-se mais consciente de seu papel como um amigo
292. Dedique tempo para sua família
293. Encontre maneiras de estar mais conectado com a natureza
294. Invista em sua educação
295. Aprenda novas habilidades
296. Dedique seu tempo livre para atividades produtivas
297. Encontre maneiras de viver mais conscientemente
298. Aprenda a ser mais presente
299. Mantenha uma visão positiva em relação às coisas
300. Invista em relacionamentos significativos com os outros
301. Esteja aberto para mudan
